沈樂妮站在台上，開始講第一節衛生與救護課。
她說道：“今日下午，我們便來講一講下一個內容——衛生與救護。有沒有誰知道這講的是什麼內容？”
“講的可是如何救人之事？”趙不虞打報告問道。
沈樂妮回他：“包括，但不限於。還有沒有補充？”
將士們眼睛瞟來瞟去。
“這衛生說的可是護衛性命之意？”霍去病問。
沈樂妮道：“你也可以這麼理解。”她望向眾人，解釋道：“所謂衛生，就是讓你們時刻要注意打理自己，保持身體、外表以及所居住環境的乾淨整潔，同時也要維護集體環境的乾淨和整潔。而救護，指的是對受傷及生病之人進行救治和幫助。掌握衛生與救護的相關知識和方法，可以有效提高軍隊的戰鬥力。”
救護就算了，衛生竟也能提高戰鬥力？
眾人很好奇。
“今日要講的第一個，便是‘衛生’。”沈樂妮細細道來：“你們每個人都是軍隊這個龐大集體的一份子，因此每個人的衛生好壞，都關乎著整個集體的衛生好壞，集體衛生好，則軍隊作風好。”
“注意衛生不僅可以減少自己生病，還可以有效阻止其它許多難治之病的滋生及蔓延，例如瘟疫爆發時，有效衛生措施可以一定程度上阻止其擴散。”
沈樂妮見眾人聽得認真，繼續道：“我對你們的個人衛生要求有幾點：在條件允許的情況下，第一，按時剃胡須，保持麵容整潔乾淨；第二，時常打熱水清洗，從頭到腳，保持身體乾淨，之前這點我就講過，現在就不再多說；第三，如廁完及時洗手，或者手拿過什麼臟的東西，也要及時洗手；第四，按時換洗衣物，保持衣物乾淨；第五，保持床榻被褥乾淨整潔，時常打理。以上這些內容，對你們的身體都有利無害，希望你們都謹記在心。都知道了？”
“是！！！”
“有什麼疑問的都可以提出來。”沈樂妮道。
她說完，人群裡便響起一個人的聲音：“報告！為何如廁完要洗手？”
他問的極大聲，許多麵皮薄的大男人都紅了臉。
“你問的很好。”沈樂妮肯定了他的問題，才解釋道：“因為人的尿液和糞便，本身便攜帶許多細菌，如廁完後不及時洗手，若你摸臉或是吃飯時細菌通過眼耳口鼻進入到你的身體裡，或許會導致你生病。”
沈樂妮麵色平靜淡然地說著，但台下一群人已然不自在，個個臉紅得像煮熟了似的。
她望著神色各異的眾人，又道：“至於會生什麼病，輕則下痢、發熱，重則引起疫病。”
最後兩個字一出，所有人登時一震。
想不到，這雞毛蒜皮的一件事，後果竟有如此嚴重！
到這時，許多人才真正重視起這些看似無關痛癢的衛生方麵的事。
“我想許多人不太在意這些事，但它往往導致的後果，會令你無法承受，所以我希望你們從現在開始重視它們。”
沈樂妮給了眾人一些時間去消化，片刻後繼續道：“下一個我們來講講，一些常見疾病的防治措施。首先是感冒——大家可以當作風寒的意思。”
她看著眾人，問道：“有誰來說說，我們是如何才會得風寒？”
“報告，身子受涼。”
“衣物穿少。”
人群裡隻有零星的回答。
沈樂妮見將士們的回答興致都不是很高，想了想，便道：“我說個題外話，以後若是積極回答我的問題的人，酌情給你們加些軍餉。”
謔，說話還能得錢？！
這個好這個好！
將士們的情緒立馬被調動起來。
沈樂妮繼而說道：“方才你們說的都對。人之所以會得風寒，有兩大原因。其一為內因，是你們自身的抵抗力下降，就是說若是你的身體虛弱，不夠強健，或是本身便有什麼病，沒有足夠力量去保護你，稍微有些寒邪，便能使你染上風寒；其二為外因，你所處的環境若是太過寒冷，你的衣物穿得不夠多，那麼就會得風寒。亦或是突然下雨，淋濕了衣物，若不及時換衣，寒邪也會侵入你的身體。”
她頓了頓，補充道：“其實，還有一種情況或許會導致感冒，在我們的生活環境中，有著許多我們看不見的小蟲子，之前我說過一種叫細菌的，但還有一種，叫病毒。有些病毒，一到春天或是秋冬便會出現。我們無法知道病毒活在哪個地方，因此也就無法提前預防，唯有遠離得病之人。”
沈樂妮頓了頓，又問：“那麼誰來說說，得風寒身體會有哪些症狀？”
“報告！會咳嗽不停！”
“報告！會發熱！”
“會渾身發抖！”
……
見將士們參與互動的興致熱情高漲，沈樂妮暗暗滿意地點了點頭。
“大家說的都對，那現在我給大家完整地說一遍。得了風寒，最常見的症狀便是發熱、咳嗽……嗜睡等，少部分人還有下痢的症狀。”
“而若想避免染上風寒，除了及時添衣換衣，遠離感染風寒之人，最重要的便是時常鍛煉身體，增強免疫力抵抗力。你們記住，一個強健的體魄，可以抵禦許多疾病，甚至可以延長壽命。”
最後那幾個字，令一些人眼神有了變化。
沈樂妮觀察著眾人的神情，等了等繼續道：“接下來我們講‘下痢’，你們也可以稱它為腹瀉。有誰知道得下痢的原因？”
“吃了壞東西。”
“吃太多。”
“感染……細菌？病毒？”
最後這個聲音一出，沈樂妮立馬朝他看過去，表揚道：“這位兄弟很聰明，一點就通啊。”
他咧開嘴笑。
“你叫什麼名字？”沈樂妮問。
他立時挺直身姿，“李朔！”
沈樂妮頷首，對其餘人道：“大家要向李朔學習，要懂得舉一反三。”
表揚完李朔，她回歸正題：“得下痢的原因主要有吃了變質變味、不乾淨的食物，短時間內吃得太多太雜，腹部受涼，以及染上細菌病毒，還有一些人腸胃虛弱，稍微吃些生冷之物，就會得下痢。”
“預防得下痢的方法有幾個，其一是不要食用壞了的食物和不乾淨的食物；其二，無論吃什麼之前都要把手洗乾淨；其三，吃飯不要吃得太飽，不要一次性吃太多種類的食物；其四，食物儘量不要冷熱交替著吃；其五，天氣寒冷之時，注意腹部保暖。最後一個，也不要去聞散發著臭味異味的東西，因為這些味道裡麵含著許多細菌病毒，它會從你的口鼻鑽入你的身體裡去。還有，要時常鍛煉身體，增強體魄。”
“都能聽懂麼？”
“是！！！”